Praza.com

මූලික ඉරියව්වේ සිට ශරීරය හැරවීමේදි පියවර තැබිමේදි ශරීරය නැවිමේදි ඔබ යම් අපහසුතාවයකට පත් උනහොත් ඉන් හැගෙන්නෙ ඔබ නිසියාකාරව පුහුනු වී නොමැති බවය.. *අපි බලමු කෝමද මනස නිදහස් කරගෙන සටනක් කිරීමට පුහුනු වන්නෙ කියා... ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ දියමත surf board එකකින් දස්කම් දක්වන්නට හැක්කෙ කී දෙනාටද? සරලව පෙනුනත් ඔවුන් ලොකු කාලයක් ඒ සදහා කැපවීම් කර ඇත.ශරීරයෙ නම්‍යතාවය සහ බැලන්ස් එක.ඉන් පසුවයි ඔවුන් ඔබට පෙනෙන ආකාරයට සැහැල්ලුවෙන් එම කාර්‍ය කරන්නෙ.ඒ වගේම තමයි සටන් පුහුණුවත්.     වාහනයක් පැදවීම ගැන සිතන්න.ඔබ රියදුරු බලපත්‍ර්‍ය සදහා පුහුනු විමේදි ගුරුවරුන් කියන දේවල් කොතරම් නීරසද? නමුත් ඔබ මැනවින් පුහුනු වී බලපත්‍ර්‍ය ගෙන වාහනයක් පදවන විට ඔබට ඒ සරල කම දැනෙනු ඇත.ඔබ කොලඹ සිට නුවර බලා වාහනයක් පදවන්නෙ යැයි සිතන්න.ඔබේ රථයේ වේගය අඩු වැඩි වන්නෙ.වෙනත් වාහනයක් පසු කර යන්නෙ.ගියර් මාරු කරන්නෙ ඔබ සිතා මතා නොවෙයි ඇගෙ හුරුවට.ඔබම සිතා බලන්න ඔබ මේ කිසි දෙයක් කරන්නෙ හිත හිත නෙවෙයි..වාහන දහස් ගණ්න අතරෙ ඔබ සිතන්න ගියහොත් ඔබ අනතුරකට භාජනය වේ.     නමුත් හොද රියදුරෙකු කිසිම අනතුරක් නොවි වාහන දහස් ගණනක් ප

මොකක්ද මේ Jeet kune do එහෙමත් නැතිනම් මාස්ටර් Bruce lee ගේ සටන් ක්‍රමය???? "බෘස් ලී මුලින්ම ඉගෙන ගත්තෙ wing chun කියන කුංෆු ක්‍රමය (ඔහුගෙ පිය තායි චි කුංෆු උපදේශකයෙකු උනා.නමුත් බෘස් ලීට මේ මන්දගාමි ක්‍රමය එතරම් ඇල්ලුවෙ නෑ) අමරිකාවට ගිහිල්ලා එයාගෙ සටන් දැනුම Jun fan gung fu ලෙස (එයාගෙ මුල් නම Jun fan ) උගන්වන්න පටන් ගන්නවා..මේ අතර තව එයට Jiu jitsu ,akido,kali,savate වැනි ක්‍රමද මිශ්‍ර කරනු ලබනවා.මේ අමුතු සටන් ක්‍රමය දැක්ක අමරිකානුවන් ලී වටා රොක් වෙනවා..    මේ කාලයේ ලෝකයෙ හොදම සටන් ශිල්පියා ලෙස නම් දැරු wong jacktman මෙයාට අභියෝග කරනවා.එම සටන විනාඩි තුනක කාලයක් ඇතුලත් බෘස් නිමා කරනවා.(ඔහුගෙ බිරිද Linda lee මේ සටන නරඹා තිබෙනවා ඇයට අනුව බෘස් වොන්ග් ට පන්න පන්නා පහර දුන් බව කියවෙනවා.තවද bron of the dragon film එකේ එන මේ සටන හුදෙක් සිනමා නිර්මාණකරුවන් අතින් වෙනස් වි ඇති බවද කියවෙනවා)   සටනින් පසු බෘස් ටිකක් පසු බහිනවා.එයාට විනාඩි තුනක් සටන් කිරීම ගැන කණගාටුවකින්.බෘස් දකිනවා ලෝක හෙවිවේට් බොක්ෂිං ශූර මොහොමඩ් ලී ගේ සටන් තරග.ඔහු දකිනවා බොක්ෂිං අත් පහරවල් වල ඇති තාක්ෂනය සහ වේගය.ඔහු යහලුවෙ

කවුද අකමැති නිරොගි පිරිපුන් සිරුරකට හිමිකම් කියන්න ? ඒම අකමැති කෙනෙක් ඉන්නවන්ම්..කියන්න තියෙන්නෙ ඌට පිස්සු..අමුම අමු ගොනෙක් 😅 01)කොහොමද නිරොගි පිරිපුන් සිරුරක් හිමි කරගන්නෙ ? * ප්‍රදානම දෙයක ව්‍යායාමයි..ඕක නැතුව ග්‍රීන් ටී බීලා සමබර ආහර අරන්..හිටියට අපට නිරොගි පිරිපුන් සිරුරක් ලැබෙන්නෙ නෑ... *ඔබ බලන්න ඔය රූපලාවන්‍ය දැන්වීම්..ඇග කෙට්ටු කරනවා කියන බෙහෙත් පිටි වල ටීවී ඇඩ්..හැම එකකම හොදට ව්‍යායම කරලා නැත්ත ජිම් ගිය..නැත්තම් වෙන්ත් ක්‍රීඩකයෙක් තමයි කියන්නෙ "ඔබටත් මට වගේ ඕනින්ම් ඔබත් මං වගේ අහවල් එක පාවිච්චි කරන්න කියලා." ඒ කියලා අන්තිමට කියනවා ව්‍යායාම සහ සමබර ආහාරත් ගන්න කියලා 😅   ඔය එක එක බෙහෙත්,කෑම,පිටි ඔනි නෑ..හරියට ව්‍යායම කරලා ඇගට හිතකර කෑම වර්ග ගත්තනම්...වැඩි විස්තර නෑ ඔන්න සරලව කීවා...මොලේ තියෙන අයට තේරෙයි.😍    ඊලග එක තවත් අය කියනවා හොදට දාඩිය දාගෙන වැඩ කරාම ඇග නිරෝගි වෙනවලූ.පිරිපුන් වෙනවලූ...   එහෙනම් නාට්ටාමිලා ලෝකේ හොදම බොඩි බිල්ඩර්ස් ලා 😅 දාඩිය දාන්න ඕනිනම් හොදට අව්ව තියෙන තැනක බැරක් එකක් තියලා ඒක ඇතුලේ ඉන්න එතකොට ඇති වෙන්න දාඩිය දායි..ඒම දාඩිය ගියාම බලන්න

ඔබ සටන් ක්‍රමයක් ඉගෙන ගැනීමට සිතනවානම්..කුමක්ද ඔබ තෝරාගන්නෙ? මම මෙසෙ යෝජනා කරන්නම් 😍 1) ශක්තිමත් ක්‍රියාශීලි යම් රෝගාබාද නැති අයෙක්නම් * Krav maga *jiu jitsu * Jeet kune do * kung fu ( රලු ඉරියව් පමණක් ) වැනි දේ ඔබට ඉතාම සුදුසුයි.. 02) ඔබ දුර්වල අයෙක්නම්.මහන්සි වෙන්න අමාරු අයෙක්නම්.. * kung fu (wing chun වැනි ශෛලින්) * aikido *kung fu (tai chi වැනි ක්‍රමයන් ඔබට සුදුසුය.. (නමුත් මෙය ඔබව යම් තැනකට තල්ලු කිරීමට නොව යම් කරුණක් පහදා දීමකි..දුර්වල අයෙක්ට ශක්තිමතෙකු විය හැක.එය ඔබේ කැපවීම මත තීරණය වේ..නමුත් ශ්වසන රෝග ඇති අයට tai chi kung fu කරනවන්ම් රෝග වලටත් ඉතාම හොදයි) #PraZa