Praza.com

JEET KUNE DO  ජිට් කුන්ඩෝ....මේ දවස් වල ජනප්‍රිය මාතෘකාවක් නේ.......ඒ විශිෂ්ට විද්‍යාත්මක සටන් කළාව කවුද නිර්මාණය කලේ කියල කියන්න ඕනේ නෑනේ..... ඉතින් ජිට් කුන්ඩෝ නිර්මානයට ප්‍රදාන වශයෙන් දායක වෙලා තියෙන්නෙ      ❣️වින්ග්චුන්     ❣️නවීකරනය කරපු බොක්සින් ක්‍රමවේද     ❣️ ෆෙන්සි කඩු සටන් වල ෆුට් වර්ක් මෙහිදී  ෆෙන්සි ෆුට් වර්ක් හා නවීකරණය කරපු බොක්සින් ක්‍රමවේද තුලින්  පහර වල ශක්තිය වැඩි කරගන්න පුලුවන්..ඒ වගේම ඒගැන හොද වැටහීමක් අවබෝධයක් ලබා ගන්නත් පුලුවන් ...... [ඔයාලා දන්නවනේ ෆෙන්සි කඩු සටන් කියන්නෙ මොනවාද කියල..ඔලිම්පික් වල එහෙම සුදු පාට මුලු ඇගම වහගෙන නැමෙන පොඩි හීනි කඩුවක් අරන් (සෝරෝගේ කඩුව) දැන් කට්ටියට මීටර් වෙනවා ඇති....සෝරෝ කියන්නෙත් ෆෙන්සි ෆයිටර් කෙනෙක්😍....] මෙන්න මන් මේ පල්ලෙහා දාලා තියෙන්නෙ ජිට් කුන්ඩෝ සටන් කළාවේ භාවිතා කරන ෆෙන්සි ෆුට් වර්ක් ලිස්ට් එකක්..... 🔥Push Step ( Forward & Back) 🔥Step and Slide Advance 🔥Step and Slide Retreat 🔥Slide Step Advance 🔥Slide Step Retreat 🔥Push Shuffle Advance 🔥Push Shuffle Retreat 🔥S

කරුණා නිධාන භාග්‍යවත් බුදු රජාණන් වහන්සේගේ ශ්‍රී පාද යුග්මයෙහි පිහිටි උතුම් මංගල ලකුණු 108කි. 1.ස්වස්තිකය 2.ශ්වේතොත්ඵල 3.රක්තොත්ඵල 4.ශ්වේතපද්ම 5.රක්තපද්ම 6.පූර්ණ පාත්‍ර 7.පූර්ණ ගටය 8.නීලෝඵල 9.නදවට 10.පුන්කලස 11.වල්විදුනා 12.සොවැති 13.සිරිවස 14.පිල්කලජ 15.අවතංස 16.නළල්පට 17.හිමාලවනය 18.මගුල් තොරණ 19.මිණි තොරණ 20..මගුල් කඩුව 21.ප්‍රාසාදය 22.කෛලාස පර්වතය 23.ශ්වේතඡත්‍ර 24.සේසත 25.ස්වර්ණ වාල විජිනි 26.තරාදිය 27.භද්‍රපීඨ 28.චාමර 29.ජම්බුද්දීප 30.පූර්ව විදේහ දිවයින 31.පශ්චිම දිවයින 32.උතුරු කුරු දිවයින 33.කිරි මුහුද 34.යුගන්ධර පර්වතය 35.සප්ත මහා සීදන්ත සාගරය - 1 36.ඊශ්වර පර්වතය 37.සප්ත මහා සීදන්ත සාගරය - 2 38.කුරවික පර්වතය 39.සප්ත මහා සීදන්ත සාගරය - 3 40.සුදර්ශන පර්වතය 41.සප්ත මහා සීදන්ත සාගරය - 4 42.නෙමින්දර පර්වතය 43.සප්ත මහා සීදන්ත සාගරය - 5 44.විනතක පර්වතය 45.සප්ත මහා සීදන්ත සාගරය - 6 46.අශ්ව කර්ණ පර්වතය 47.සප්ත මහා සීදන්ත සාගරය - 7 48.සූර්ය මණ්ඩලය 49.චන්ද්‍ර මණ්ඩලය 50.ධජ 52.ස්වර්ණ මත්ස්‍ය යුගල 53.පතාක 54.වඩමං 55.චක්‍රායුධය 56.දක්ෂ